Vivez la magie de votre premier bain de glace

L’expérience de dépassement de soi par la respiration et le froid, comme vous ne l’avez jamais vécue.

Réserver mon premier bain

Plus qu’une simple expérience,
une routine bien-être 100% naturelle

La respiration

La respiration, notre énergie vitale.

Nous inspirons et expirons en moyenne 20 000 fois par jour, soit environ 670 millions de fois au cours de notre vie. Pourtant, 90 % d'entre nous ne respirent pas correctement

Le froid

Le froid, notre médecine naturelle.

La respiration en conscience, associée à une exposition progressive au froid, nous permet de nous sentir mieux au quotidien. En faisant du froid notre compagnon de route..

Le mental

La pratique, notre plus grande force.

Cet engagement profond envers la pratique de respiration, d’exposition au froid et de pleine conscience, nous apprend à naviguer avec sérénité à travers nos défis de vie quotidien

Les bénéfices

Boost d’énergie
Sommeil plus profond
Réduction des inflammations
Renforcement du système immunitaire
Moins de stress
Meilleure concentration

Découvrez nos sessions de bain de glace

Pour une grande première fois

Vivez votre premier bain de glace !

2 Heures

Durée : 2h

Déroulé : Introduction sur les bienfaits, respiration guidée et immersion dans l’eau glacée

Lieu : Paris 9ème

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Pour continuer la pratique

Pratiquez la respiration et
le froid au quotidien !

1 Heure

Durée : 1h

Déroulé : Respiration guidée et immersion dans l’eau glacée

Lieu : Paris 9ème

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Découvrez la méthode Wim Hof

Workshop Fundamental Wim Hof

3h30

Durée : 3h30

Déroulé : Introduction, découverte de la méthode Wim Hof, respiration guidée et immersion dans l’eau glacée

Lieu : Paris 9ème

Réserver une session

Les partenaires qui nous font confiance

Caroline Arditti
Fondatrice du Paris Ice Club

« Rendre le monde plus humain et l'humain plus vivant. Un pas après l’autre et une respiration à la fois »

Instructrice certifiée Wim Hof et fondatrice du Paris Ice Club, Caroline souhaite :

+ Vous faire sentir vivant et connecté à vos émotions

+ Vous transmettre une routine naturelle pour vous sentir bien dans la durée

+ Vous montrer que votre corps est capable de bien plus qu’on ne croie

+ Vous encourager à passer à l’action pour réaliser vos rêves

Nos témoignages

Louise Pasteau
Comédienne & écrivaine
“Une expérience rafraîchissante ! Le temps s’arrête, et les apnées qui précèdent le bain en lui-même sont un vrai Nirvana ! »
Laurent Lefebvre
Co-fondateur & CEO Hello CSE

”Une expérience unique qui repousse les limites de notre mental. Caroline encadre toute la séance avec le sourire et une approche très professionnelle. Un sentiment de bien-être ultime et de renouveau après ! À refaire les yeux fermés”.
Olivia Hayoun
Fondatrice Colette Lab

”Le bain de glace m’a donné une confiance folle, en mon corps et en mes capacités physiques et mentales ! Je me suis sentie plus forte, alignée et capable de tout, c’est une sensation exceptionnelle.”
Nicolas Half
Coach de dirigeants
« Je suis venu par curiosité pour cette pratique qui se développe, et pour savoir si j'en étais capable. Je suis reparti avec une croyance forte sur la capacité du cerveau et une routine du froid quotidienne. Merci Caroline ! »
Thibaut Gelis
Directeur Adjoint Soho House Paris
« L’expérience est unique et ramène des sensations jusqu’alors inconnues qui nous font sentir vivant. Si vous pensez avoir tout essayé en terme limites physiques et mentales, détrompez-vous ! »
Julie Richard
Fondatrice de Nuoo

”Expérience extra-ordinaire, puissante, apaisante. Caroline vous prépare, vous met en confiance, vous soutient quand vous plongez dans la glace. J’en suis ressortie légère, avec une grande clarté qui a perduré les jours suivants !”
Max Guerois
Co-fondateur Zero Club
« En tant qu’entrepreneur, accepter le froid a transformé mon état d'esprit et ma résilience. J’ai trouvé que les ice baths était l’activité parfaite pour rester motivée, garder ma créativité, et être aligné avec ma santé, mon corp et mon esprit. »