Vivez la magie de votre premier bain de glace

L’expérience de dépassement de soi par la respiration et le froid, comme vous ne l’avez jamais vécue.

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Les bénéfices de cette expérience

Boost d’énergie
Sommeil plus profond
Réduction des inflammations
Renforcement du système immunitaire
Moins de stress
Meilleure concentration

Réservez votre bain de glace #IceBath à Paris !

Pour une grande première fois

Vivez la magie de votre premier bain de glace !

1h30 | 99 €

Durée : 1h30.
Déroulé : Introduction sur les bienfaits, respiration guidée et immersion dans l’eau glacée.
Lieu : Paris 9ème
Aucune expérience en respiration ou douche froide n’est requise !
L’expérience de dépassement de soi par le froid, comme vous ne l’avez jamais vécue. Nous vous invitons à plonger profondément dans une eau glacée et à découvrir les pouvoirs insoupçonnés de la respiration. L’opportunité de vous prouver que notre corps est capable de bien plus qu’on ne croit. Une expérience holistique aux nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
L’expérience est accessible à tous (même les plus frileux !) mais est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de pathologies cardio-vasculaires ou d’hypertension sévère, de maladies du cœur, aux personnes épileptiques, souffrant d’asthme ou de migraines à répétition. Si vous avez subi une opération très récente, il est conseillé de demander l’avis d’un spécialiste de santé.
Tapis de yoga seront mis à disposition. Prévoyez un maillot (à porter sous vos vêtements), une serviette de bain & une tenue confortable et chaude pour la partie respiration. Préférez un repas léger (et pas de café) si le créneau est juste après l’heure du petit-déjeuner ou déjeuner.

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Pour une immersion dans la glace privatisée

Vivez l’expérience en famille/amis ! (hors entreprise)

1h30 à 2h | 119€ | Minimum 6 personnes

Durée : 1h30-2h | sur devis
Déroulé : Introduction, respiration guidée et immersion dans l’eau glacée.
Lieu : Paris 9ème
Participants : Minimum de 6 personnes facturées (12 max)
Prix : 119€TTC / personne
En famille ou entre amis, vous avez envie de vivre un moment unique ensemble. L’occasion de se redécouvrir, de dépasser ses limites, de vivre une première fois originale et d’avoir des souvenirs à vie ! Une fierté partagée qui resserre les liens. Anniversaire, EVG, EVJF, réunions de famille, défis sportifs, fête des mères, fête des pères…
L’expérience est accessible à tous (même les plus frileux !) mais est déconseillée aux femmes enceintes, aux personnes souffrant de pathologies cardio-vasculaires ou d’hypertension sévère, de maladies du cœur, aux personnes épileptiques, souffrant d’asthme ou de migraines à répétition. Si vous avez subi une opération très récente, il est conseillé de demander l’avis d’un spécialiste de santé.
Tapis de yoga seront mis à disposition. Prévoyez un maillot (à porter sous vos vêtements), une serviette de bain & une tenue confortable et chaude pour la partie respiration. Préférez un repas léger (et pas de café) si le créneau est juste après l’heure du petit-déjeuner ou déjeuner.

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Ils racontent leur experience

Louise Pasteau
Comédienne & écrivaine
“Une expérience rafraîchissante ! Le temps s’arrête, et les apnées qui précèdent le bain en lui-même sont un vrai Nirvana ! »
Laurent Lefebvre
Co-fondateur & CEO Hello CSE

”Une expérience unique qui repousse les limites de notre mental. Caroline encadre toute la séance avec le sourire et une approche très professionnelle. Un sentiment de bien-être ultime et de renouveau après ! À refaire les yeux fermés”.
Olivia Hayoun
Fondatrice Colette Lab

”Le bain de glace m’a donné une confiance folle, en mon corps et en mes capacités physiques et mentales ! Je me suis sentie plus forte, alignée et capable de tout, c’est une sensation exceptionnelle.”
Nicolas Half
Coach de dirigeants
« Je suis venu par curiosité pour cette pratique qui se développe, et pour savoir si j'en étais capable. Je suis reparti avec une croyance forte sur la capacité du cerveau et une routine du froid quotidienne. Merci Caroline ! »
Thibaut Gelis
Directeur Adjoint Soho House Paris
« L’expérience est unique et ramène des sensations jusqu’alors inconnues qui nous font sentir vivant. Si vous pensez avoir tout essayé en terme limites physiques et mentales, détrompez-vous ! »
Julie Richard
Fondatrice de Nuoo

”Expérience extra-ordinaire, puissante, apaisante. Caroline vous prépare, vous met en confiance, vous soutient quand vous plongez dans la glace. J’en suis ressortie légère, avec une grande clarté qui a perduré les jours suivants !”
Max Guerois
Co-fondateur Zero Club
« En tant qu’entrepreneur, accepter le froid a transformé mon état d'esprit et ma résilience. J’ai trouvé que les ice baths était l’activité parfaite pour rester motivée, garder ma créativité, et être aligné avec ma santé, mon corp et mon esprit. »

Les partenaires qui nous font confiance

Caroline Arditti
Fondatrice du Paris Ice Club

« Rendre le monde plus humain et l'humain plus vivant. Un pas après l’autre et une respiration à la fois »

Instructrice certifiée et fondatrice du Paris Ice Club, Caroline souhaite :

+ Vous aider à vous sentir plus présent et plus vivant au quotidien

+ Vous enseigner des pratiques naturelles pour (re)trouver énergie et équilibre

+ Vous montrer comment développer une vraie résilience au quotidien

+ Vous montrer que l’inconfort peut devenir un vrai levier de transformation

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Des Questions ?

Nous avons plusieurs formules : 3h30, 3h, 2h et le format 1h pour les plus initiés à la méthode. Dans 90% du temps, l’expérience se déroule en trois temps : une introduction (plus ou moins étendue selon la formule) sur la méthode et ses bienfaits, une respiration guidée ensuite et l’immersion dans la glace à la fin.
La respiration prépare votre système nerveux à l’impact du froid et vous permet d’entrer dans le bain avec plus de calme et de maîtrise. Au Paris Ice Club, le froid n’est jamais isolé : le souffle est la clé qui transforme un simple choc thermique en expérience consciente, sécurisée et profondément transformatrice.
Non et bien au contraire ! Les techniques de respiration et les bains de glace sont conçus pour justement renforcer le système immunitaire et améliorer la tolérance au froid. Nos séances sont encadrées par des experts certifiés, qui veillent à ce que chaque participant suive les pratiques de manière sécurisée. Cependant, si vous avez des préoccupations médicales spécifiques, n'hésitez pas à nous en informer avant la session. Votre bien-être et votre sécurité sont notre priorité.

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